58 ->57 -> 56 -> 55 -> 54 -> 53 ->52 -> 51 -> 50 -> 49 -> 48 -> 47 -> 46 -> 45

Květen 2014

5.5. /14

5. května 2014 v 20:54 Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : džus (1.5l)
Pohyb : 1. hod.+ 20 min. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 1x cviky z obrázku
: 100 brušakov

Dnes som mala takú menšiu depresiu. Aj keď nejem cítim sa taká nafúknutá, nechudnem, váha stále stojí na 53 ....

Mám v pláne nahradiť džús čajom alebo vodou, dúfam že to zvládnem a pomôže to .. :)

Tak ja vás idem z kuknúť, čo máte nové.
Držím palce v chudnutí! :)



4.5. /14

4. května 2014 v 19:41 Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : džus (2l)
Pohyb : 1. hod. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 2x obrazok dole
: 100 brušakov

Dnešok bol veľmi vydarení. Úspešne som odolala haluškám, nič som nejedla a pila len džús.
Som rada že som nepila sirup, pretože neviem koľko tam je kcal a to ma irituje.

Taktiež som dnes mala dobrú náladu, čo sa často nestáva :D

Čo sa týka cvičenia, myslím že som sa dnes prekonala, pretože mám príšernú svalovicu a aj tak som zamakala. Teraz vás idem ešte z kuknúť čo máte nové :)


Ďakujem za krásne komentáre a držím palce v chudnutí :)

3.5. /14

3. května 2014 v 20:25 Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : sirup s vodou (1l) džus (1l)
Pohyb : 1. hod. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 2x obrazok dole
: 100 brušakov
Myslím že dnešok sa mi celkom vydaril. Ešte budem musieť popracovať na pití ale to až neskôr. Tiež by som chcela minimálne raz denne cvičiť obr. dole, dúfam že do zvládnem.
Ako sa darilo dnes vám? Držte sa v chudnutí :)

Thinspo

3. května 2014 v 17:11 inšpirácia :-)


Dnešok mi zatiaľ vychádza, ešte sa chystám cvičiť :)
Večer vám pridám jedálniček, idem vás ešte rýchlo z kuknúť čo máte nové.
Vidíme sa večer, papa :)

Worst Day

2. května 2014 v 20:08 Jedálniček
Myslím že sa dnes na mňa všetci dohodli na tom že do mňa dostanú jedlo .....
Dnes som bola na výlete a keďže som tam tak trochu odpadla tak som musela zjesť obed.
Keďže volali zo školy čo sa stalo a bolo mi veľmi zle išla som domov a tam ma čakala polievka
a ešte ma čaká večera..

Neviem čo mám robiť všetko ma bolí a som veľmi slabá. Ešte k tomu ma všetci nútia jesť. Všetko mi pokazili, toľko som hladovala a teraz toto ?

Hrozný deň, dúfam že aspoň vy ste sa mali dobre ...

30.4. / 1.5.

1. května 2014 v 19:16 Jedálniček
30.4./14
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : čaj: Spaľovač tukov (0.5l), 2x Džús,
sirup s vodou (0.5) pohar mlieka
Pohyb : 40min. - Steper
1.5./14
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
Pitie : sirup s vodou (1l), pohár mlieka
Pohyb : pol. hod. chodenia po lese
: 2 hod. kosenia trávy
Dnes som išla s rodičmi na chatu, vďaka bohu som nemusela jesť keď sme opekali. Taktiež som dnes prvý krát kosila trávu, bola to poriadna makačka (máme obrovskú záhradu) za čo som rada keďže som dnes nemohla cvičiť doma.
Dievčatá mám jeden problém, posledné dva dni nevydržím piť len vodu alebo čaj. Vždy si dám ten sirup alebo niečo iné (na pitie). Samozrejme ma teší že nič nejem ale poraďte mi prosím čo mám robiť aby som vydržala len na vode a čaji.
Ďakujem a držím palce v chudnutí! :)