58 ->57 -> 56 -> 55 -> 54 -> 53 ->52 -> 51 -> 50 -> 49 -> 48 -> 47 -> 46 -> 45

5.5. /14

5. května 2014 v 20:54 |  Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : džus (1.5l)
Pohyb : 1. hod.+ 20 min. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 1x cviky z obrázku
: 100 brušakov

Dnes som mala takú menšiu depresiu. Aj keď nejem cítim sa taká nafúknutá, nechudnem, váha stále stojí na 53 ....

Mám v pláne nahradiť džús čajom alebo vodou, dúfam že to zvládnem a pomôže to .. :)

Tak ja vás idem z kuknúť, čo máte nové.
Držím palce v chudnutí! :)


 

4.5. /14

4. května 2014 v 19:41 |  Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : džus (2l)
Pohyb : 1. hod. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 2x obrazok dole
: 100 brušakov

Dnešok bol veľmi vydarení. Úspešne som odolala haluškám, nič som nejedla a pila len džús.
Som rada že som nepila sirup, pretože neviem koľko tam je kcal a to ma irituje.

Taktiež som dnes mala dobrú náladu, čo sa často nestáva :D

Čo sa týka cvičenia, myslím že som sa dnes prekonala, pretože mám príšernú svalovicu a aj tak som zamakala. Teraz vás idem ešte z kuknúť čo máte nové :)


Ďakujem za krásne komentáre a držím palce v chudnutí :)

3.5. /14

3. května 2014 v 20:25 |  Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : sirup s vodou (1l) džus (1l)
Pohyb : 1. hod. - steper
: pol. hod. - cvičenie na boky
: 2x obrazok dole
: 100 brušakov
Myslím že dnešok sa mi celkom vydaril. Ešte budem musieť popracovať na pití ale to až neskôr. Tiež by som chcela minimálne raz denne cvičiť obr. dole, dúfam že do zvládnem.
Ako sa darilo dnes vám? Držte sa v chudnutí :)
 


Thinspo

3. května 2014 v 17:11 |  inšpirácia :-)


Dnešok mi zatiaľ vychádza, ešte sa chystám cvičiť :)
Večer vám pridám jedálniček, idem vás ešte rýchlo z kuknúť čo máte nové.
Vidíme sa večer, papa :)

Worst Day

2. května 2014 v 20:08 |  Jedálniček
Myslím že sa dnes na mňa všetci dohodli na tom že do mňa dostanú jedlo .....
Dnes som bola na výlete a keďže som tam tak trochu odpadla tak som musela zjesť obed.
Keďže volali zo školy čo sa stalo a bolo mi veľmi zle išla som domov a tam ma čakala polievka
a ešte ma čaká večera..

Neviem čo mám robiť všetko ma bolí a som veľmi slabá. Ešte k tomu ma všetci nútia jesť. Všetko mi pokazili, toľko som hladovala a teraz toto ?

Hrozný deň, dúfam že aspoň vy ste sa mali dobre ...

30.4. / 1.5.

1. května 2014 v 19:16 |  Jedálniček
30.4./14
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : čaj: Spaľovač tukov (0.5l), 2x Džús,
sirup s vodou (0.5) pohar mlieka
Pohyb : 40min. - Steper
1.5./14
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
Pitie : sirup s vodou (1l), pohár mlieka
Pohyb : pol. hod. chodenia po lese
: 2 hod. kosenia trávy
Dnes som išla s rodičmi na chatu, vďaka bohu som nemusela jesť keď sme opekali. Taktiež som dnes prvý krát kosila trávu, bola to poriadna makačka (máme obrovskú záhradu) za čo som rada keďže som dnes nemohla cvičiť doma.
Dievčatá mám jeden problém, posledné dva dni nevydržím piť len vodu alebo čaj. Vždy si dám ten sirup alebo niečo iné (na pitie). Samozrejme ma teší že nič nejem ale poraďte mi prosím čo mám robiť aby som vydržala len na vode a čaji.
Ďakujem a držím palce v chudnutí! :)

About Me

30. dubna 2014 v 13:38
V komentároch ste sa ma pýtali niekoľko otázok, tak som sa rozhodla odpovedať vám v článku :)
Tento článov bude v podstate o mne a mojom chudnutí aby ste mali o mne akú takú predstavu :)

Moja úplne začiatočná váha pred 2 rokmi (to som ešte nechudla) bola cca 64 kg.
Ja viem hrozné, ale dovtedy som sa vôbec nezaujímala o to ako vyzerám alebo koľko vážim.
Všetko sa zmenilo v 8. triede keď môj spolužiak povedal niečo v zmysle, že mám veľké ruky (ramená). Pamätám si že som z toho mala hroznú depresiu keďže sa ma vtedy veľmi páčil,
bolelo to. Ešte v ten večer mi otec povedal že sa so mňa stala celkom "baculka"

Pamätám si ako som preplakala celú noc. Odvtedy som vyhadzovala všetky svačiny, neraňajkovala som, neskôr som prestala úplne jesť. A tiež som sa snažila nepiť.

Na konci leta som vážila 49 kg.

Cez zimu som začala zasa jesť, nie že by som sa prejedala ale nedržala som hladovku.

Pribrala som na 58 kg

Nedávno som znova začala chudnúť ( s prestávkami 2 týždne)

Momentálne vážim 53 kg, viem že je to veľa ale budem sa snažiť čo najviac :)

Najdlhšie som vydržala hladovať 3 týždne (rok dozadu)
Môj trik na hladovanie je snažiť sa piť len čaj alebo vodu. Keď mi je slabo alebo už nevládnem vydržať dám si sirup alebo čaj ako odmenu. Alebo keď už je úplne najhoršie prežujem jedlo a potom ho vypľujem.

Mýslím že to aj tak nikoho nezaujíma a ani to nedočítal do konca. Ale aj tam som sa s vami chcela podeliť s mojou minulosťou.

Dúfam že som vám aspoň trocha pomohla, držím palce v chudnutí! :)


29.4. /14

29. dubna 2014 v 19:19 |  Jedálniček
Raňajky : nič
Desiata : nič
Obed : nič
Olovrant : nič
Večera : nič
pitie : čaj: Spaľovač tukov (0,5)
: cca 10 lyžičiek sirupu
Pohyb : 50 min. - Steper
100 drepov
100 brušakov
Dnešok bol veľmi únavný deň. Škola nemala konca a keď som prišla domov, bola som tak unavená že som sa nemohla ani pohnúť :/ Práve preto som si dala ten sirup, ale nemám z neho moc veľké výčitky, pretože som aspoň mala energiu cvičiť :)
Myslím že už pomaly sú na mne vidieť zmeny, mám viac ploché bruško, medzierka medzi stehnami sa pomaličky ale isto zmenšuje z čoho som rada :) Len ma troška trápi že si môjho chudnutia všimla mama, takže typujem že na mňa bude dávať väčší pozor (kvôli skúsenosti z minulého leta)
Ako sa vám darí chudnutie účinne a dlhodobo skrývať pred rodičmi ?
Držím palce v chudnutí! :)

Never Give Up

29. dubna 2014 v 18:06 |  Motivácia!!
Našla som niekoľko motivačních obrázkov, ktoré, ako dúfam nám pomôžu aby sme dosiahli našu vysnívanú postavu :)



Codie Young

29. dubna 2014 v 15:36


Kam dál